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维生素D 小宝宝该怎么补?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-06-06

  很多新手爸妈面对给宝宝补充维生素D时存在诸多疑问。近年有一些国外研究者认为,现行推荐剂量过于保守,婴幼儿维生素D推荐剂量为400-800IU/天,而我国现行婴幼儿维生素D推荐量正是这个标准。

  新手爸妈应该知道

  维生素D缺乏临床表现

  婴幼儿维生素D缺乏时,严重影响钙代谢,早期以非特异性的神经精神症状为主要表现,如多汗、夜惊、烦躁不安请问治癫痫病要多少钱等,严重时可出现骨骼改变,如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等,四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。这些病发病缓慢,易被忽视,一旦出现明显症状,机体抵抗力会降低,易并发肺炎、腹泻等疾病。

  人体维生素D的来源

  1.皮肤的光照合成

这是人体维生素D的主要来湖北哪里看癫痫专业源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D。在夏季,将双手和面部暴露在中午阳光下20分钟,即可产生人体一日所需的维生素D。所以光照较好的话,人体一般是不会缺乏维生素D的。但是由于防晒霜及其他防晒物品的使用,会大大减少皮肤合成维生素D。另外,躲在玻璃窗后面晒太阳是没有任何效果的。

  2.食品中的维生素D是婴幼儿维生素D的外源性来源

天然食物中包括母乳维生素D含量很少,谷物、蔬菜、水果长春癫痫临床治疗方法几乎不含维生素D。蛋黄、鱼、、母乳中含有少量的维生素D,一个仅含有27-40IU维生素D。所以要从天然食物中获得足够的维生素D几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及维生素D制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的维生素D。新生儿从第15天起应常规补充维生素AD制剂(一岁以内的包装),每日服用维生素D的剂量为500国际单位,早产儿及双胎儿其用量在前3月内应增加剂量,可选择1岁以上包装的维生素AD制剂,维生素D日摄取量为700国际单位,3个月后再恢复1岁以内包装。补充维生素AD柳州治癫痫哪里专业制剂,应一致坚持到宝宝满3周岁。

  在给宝宝补充维生素D制剂时,要注意以下几个问题:

  1.避免重复补充,虽然天然食物中维生素D含量很少,但目前市场上有很多维生素D强化食品,尤其是奶制品,在给宝宝长期口服维生素D制剂时,应避免与维生素D强化食品重复。

  2.维生素D制剂最好选用知名公司产品,这些产品质量相对可靠,维生素D含量稳定。

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