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寒潮来袭 穿五条秋裤不如一碗暖身汤

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-08-10

   2014年下半年首场寒潮来袭,全国大部降温6-14℃,北方很多地方降下了入冬以来的第一场,那些妄想穿一条秋裤就能过冬的小伙伴你们还好吗?那些穿了几条秋裤在寒风中仍然手脚冰凉的妹纸们,你们hold住吗?入冬了,加衣保暖是抵御寒冷的一种外部措施,最根本的还是要让身子“热血沸腾”起来,喝上一碗热气腾腾、营养丰富的鲜汤,不仅能助人取暖,又能使人的胃口杭州癫痫病治疗排名好医院大开,一碗暖身汤的功效赛得过五条秋裤。

  寒气逼人的冬季,正是进补养身最佳时节,一锅让人垂涎欲滴的美味暖身汤,女人喝汤可以美容肌肤,男人喝汤能强身健体,小孩子喝汤可以增加营养和抵抗力,老人喝汤更是延年益寿。因此多喝汤、喝好汤,真的是既能调节口味,补充水分,增强食欲,又能防病抗病,有益健康,可谓一举多得。

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  蕃茄蔬菜暖身汤

  番茄蔬菜暖身汤,让你在大口喝汤的同时,丝毫不用顾虑美味吃太多而发胖的问题,白菜�p土豆�p豆干�p番茄均低脂肪的食材。白菜护肤养颜,番茄美白肌肤,土豆抗衰老。补充营养的同时,还可以吃出好肌肤,好容颜。

  材料:西红柿1个,白菜2片,小土豆2个,豆干2块贵阳哪家医院治疗儿童癫痫病好

  调料:葱花�p白糖�p盐各适量

  做法:

  1.、土豆洗净去皮切片,豆干洗净切片。西红柿去皮,切丁备用,切的越小越容易炒。白菜用手撕成块状,手撕更能保护白菜的营养素。

  2、 锅中放适量油,油热后把土豆片和豆干切片放进去,小火慢慢煎制。 煎至两面金黄即可出锅,土豆煎一下可防止煮烂,豆干煎制后吃着更香更劲道。

  3、 锅中留少许底油,油热后放葱花炒香。把番茄丁倒入锅内。放入少许白糖,放白糖可以什么方法可以治疗癫痫疾病中和一部分番茄的酸味,喜欢吃酸味的朋友可以省去这一步骤。

  4、 不停的用铲子翻炒,炒至成番茄酱,这样加入水煮蔬菜的时候,蔬菜可以更好的吸入番茄的味道。锅中加入一小碗清水。锅中的汤汁煮开后,倒入煎好的土豆和豆干。放入撕好的白菜块。

  5、 用铲子把蔬菜和汤汁翻匀,使蔬菜与汤汁充分融合在一起。盖上盖子小火炖5分钟。加入半勺盐,搅拌均匀即可食用,可吃菜喝汤。

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