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辣椒炒荷兰豆做法 健康食谱大全

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-08-12

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一,其嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香,极为人们所喜食。此菜青红相间,滋味甜香可口。

贵阳癫痫医院那家最好>准备时间:5分钟
烹饪时间:8分钟

用料:
荷兰豆250g
豆干适量
1个
末1银川最好癫痫医院eywordlink">匙(5g)
1茶匙(5g)
橄榄油2茶匙(10ml)
少许

辣椒炒荷兰豆河南正规的癫痫病专科医院做法
丨_荷兰豆择洗干净,辣椒去蒂及籽,洗净,切条。豆干热水焯过后切条。

2.锅置火上,放入橄榄油烧热,下入姜末炒香,放入辣椒大火翻炒变软,然后加入豆干、荷兰豆,翻炒2分钟,加入盐、少许水,撒些癫痫病南昌哪家治的好熟芝麻,炒匀即可装盘食用。

【饮食健康小贴士】
1.女人一定要多吃豆类食品,每天的菜谱中别忘了添加一些新鲜的豆类食物。
2.辣椒可以根据自己的喜好增减,如果不能吃辣,可以用红菜椒代替。

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