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10天快速甩肉减肥食谱_饮食

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-10-30

  1.早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个,中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗,晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜山西哪家癫痫病医院好、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。

  2.早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把,中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒陕西哪家医院可以治好癫痫病油麦菜,米饭半碗,晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。

  3.早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头,中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗,晚餐凉拌青笋,得了癫痫病该怎么治疗麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。

  4.早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜,中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头,晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉癫痫病要怎样进行护理拌茄泥。

  5.早餐一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶,中餐西红柿牛肉面,凉拌海带胡萝卜丝,晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块。

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