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人生12个时刻宜忌食品大全_饮食

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-10-30

食品大全 src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_images/201111/20111108171048706.jpg" bor唐山羊羔疯哪家医院能治好der=0>

  1、需要增加睡眠

  脱脂爆米花,有助身体产生让人体放松的神经化学物质:血清素。

  牛奶失眠治疗法其实是错误的湖北好的癫痫医院,牛奶中的蛋白质会提高人体警觉性。牛奶中的脂肪也会使消化减速,从而使睡眠断断续续。

  2、不太舒服时

  每天摄入400毫克人参会使感冒几率降低25%。人癫痫疾病哪里治的比较好参有助于增加体内关键免疫细胞,从而杀灭入侵病毒。

  咖啡因过量会扰乱睡眠,抑制免疫功能,更容易患感冒、上呼吸道感染等。

  3、能量不足时

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  葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁,镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。

  虽然咖啡因有提神作用,但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高,不利健康。

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