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不同人群应选择不同类型的牛奶_饮食

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-10-30

    目前市场上各种类型的牛奶、乳饮料让人眼花缭乱,该如何选择这些牛奶饮用呢?云南省中医院主任医生吴继萍解答了这个问题。

 &广西哪家治疗癫痫病好nbsp;  吴医生指出,根据含脂量的不同,牛奶分为全脂、部分脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不过三种牛奶的适用人群却是有所区别的。

    全脂牛奶:含有牛奶杭州癫痫医院哪家治疗正规的所有成分,口感最好,但热量也高,适合少年儿童、孕妇和老年人饮用。

    半脱脂奶:比较适合中青年人,大众消费型牛奶。

    脱脂牛奶:除去那种药物可以控制癫痫病发作了大部分脂肪,保留了牛奶中的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等,适合限制脂肪摄入量以及要保持身材的人,患有、高血脂、血栓等心血管系统的人、患者、肥胖者也应喝脱脂牛奶。

    另外,专家认为,成年郑州治癫痫病哪家很好人一天应该摄入250毫升到500毫升牛奶。如果对牛奶中的乳糖不接受,可以在牛奶中加些麦片,争取做到少量多次喝牛奶,而且不要喝太凉的牛奶。目前市场上还有很多含乳饮料,这类饮料并不是牛奶,对于儿童来说,这些饮料是不能替代牛奶的。

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