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孕妇适宜水果 排名前四类_饮食

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2019-10-30

  一、柑橘

  柑橘品种繁多,有甜橙、南橘小儿外伤性癫痫、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的。500克橘子中含有维生素C250毫克,癫痫中医疗法维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。

  柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是兰州癫痫公立医院,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡河南癫痫病最好治疗方法萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

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