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苦菊拌苋菜怎么做 苦菊拌苋菜的笕菜

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2020-07-25

 每到夏天,很多人就会出现,心烦等不良症状,据中医说这个时候多吃一些拌苋菜,就能让这些不良症状消失,可是苦菊拌苋菜应该怎么做呢?接下来小编就为大家具体说一说,让大家轻松学会这种菜的做法。

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 苦菊拌苋菜的材料

夏天做苦菊拌苋菜时,需要准备两百五十克新鲜的苦菊和二百五十克新鲜的苋菜,然后再准备头和适量的与和与食用醋,食用盐也要适量准备一些。湖北哪个医院看癫痫好p>

苦菊拌苋菜的做法步骤

1、把准备好的苦菊和苋菜全部择一下,去掉老叶和黄叶,然后分成单个的叶子,再用清水洗净。

 2、在锅中放水,加固原治疗癫痫病重点医院热烧开,放少量的食用油,再把洗好的苦菊的苋菜分别放入锅中焯烫一下,焯好以后入冷水中降温,再取出去掉水分备用。

3、把大去掉外皮,把蒜瓣洗一下,制成,把焯好的苦菊和苋菜一起放入到小盆中,加入蒜泥,再放入适量的食用盐徐州儿童医院癫痫专家,哪家好和醋,接着加入适量的麻油和鸡精,调匀以后可以直接食用,每天早晚食用两次,功效会更加出色。

 4、苦菊拌苋菜虽好,但是寒性很重,那些脾胃虚弱和容易的人群,最好少吃。 

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