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春季巧吃牛蒡解毒抗疲劳春天吃什么春季饮食四季养生

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2020-11-11

   春季,气温上升,人的血液循环顺畅,新陈代谢活跃,汗水和皮脂分泌也开始旺盛,可以说是排毒的理想时机。排毒的方法很多,最简单的就是通过来实现。

   牛蒡营养非常高,在春天作为日常饮食的一道菜,可以起到排毒、补充精力的小儿癫痫那个年龄治疗效果好?作用。

   牛蒡刨去外皮,用流动的水冲洗干净,用一把小刀,像削铅笔一样削成小片,泡入放了白醋的水中10分钟,捞出沥干水分。胡萝卜去皮,也像削铅笔一样用小刀削成小片。干辣椒取出辣椒籽,切小圈备用。平底锅小火焙香少许白芝麻,盛出佛山市高明区人民医院癫痫科预约电话备用。

   锅中倒入少许油,小火煸香干辣椒圈。倒入牛蒡小片和胡萝卜小片,转大火翻炒两三分钟。倒入一小勺料酒、一勺白糖和两勺生抽,快速翻炒均匀,撒上一些焙香的白芝麻,装盘出锅。

   牛蒡含有丰富的水分、蛋哈尔滨癫痫病医院那好白质、脂肪、糖类、多种维生素及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维,对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、有缓解作用,还具有明显的解肝毒效果。 foodwang.com

   牛蒡能清除体内垃圾,改善体内循环,促进新陈代谢,被陕西癫痫医院哪家专业誉为大自然的最佳清血剂。尤其牛蒡含有一种非常特殊的养分,叫“菊糖”,是一种可以促进荷尔蒙分泌的精氨酸。早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载其能“通十二经脉,除五脏恶气”“久服轻身耐老”,也就是说,经常食用牛蒡可以减肥、抗衰老。

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