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秋季养生:进入秋季要预防四种疾病秋季养生秋季饮食四季养生

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2020-11-11

    进入9月,急降的气温使得很多人不知所措。秋季是疾病的多发季节,只要一不注意就有可能造成不可挽回的后果,在秋季我们要加强预防四大疾病的发生。

    1、防肺疾

    中医小儿癫痫一般犯病都啥症状认为初秋燥气滋蔓,湿气未退,易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺病。可用麦冬30g、菊花15g,煎水代茶饮用,有养阴润肺,清心除烦,益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品。

    2、防中风

 &身体抽搐什么原因nbsp;  秋季寒气渐长,使血管收缩,脑血管病变也因此增多,此时要注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,这些食物既可有效地预防心脑血管疾病,也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱,以八分为宜,日间多喝淡茶,对心脏有保护作用。

    3、防肤损

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    秋季皮肤水分蒸发加快,外露部分的皮肤会因缺水变得粗糙,严重者会产生皲裂。因此,洗浴不宜用碱性大的沐浴露或肥皂。要注意皮肤的日常护理,多吃泥鳅、鲥鱼、鸭肉、花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物,能较好地滋润肌肤。麸网

癫痫病治疗新办法>    4、防

    秋天由于气温多变,是感冒最容易流行的季节。因此,当天气较冷时要注意保温,及时添衣。平时要多开窗透气,保持室内空气清新,在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室,经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。

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