是一天中最重要的一餐，根据营养学家的建议，在早晨，可以吃一些甜点。下面是几道热量不是很高，但味道却很美的甜点及制作方法。
一、草莓面包
材料：黄油若干、面粉3杯、泡打粉1茶匙、肉桂粉1茶匙、粗盐、糖2杯、芥花油、鸡蛋4个、草莓4杯，切碎、草莓果酱，半杯(可选)。
做法：
黑龙江癫痫病医院有哪些效果好1. 将烤炉预热至350度，在面包托盘里抹好黄油，然后撒一点面粉，放至一边待用。将面粉、泡打粉、肉桂粉和盐放进一个大碗里，搅拌均匀。
2. 在另外一个单独的碗里，里面放入糖、油和鸡蛋，将刚才做好的材料放进其中，二者混合均匀。染发后将面糊倒入烤面包托盘里。如果你要上果酱的话，那么最好用刀将每个面包切开，将果酱涂抹在切片上。然后烘烤一小时。如果没有上果酱，那就等它放凉至少30分钟，再用刀慢慢切开。还吃奥卡西平有什么副作用可以尝试其他水果味的面包，比如桃子，或者苹果。
二、奶酪干果三明治
自己制作的三明治口味很好，用的都是真材实料，是你在其他面包店里看不见的，烤制后的口感很好。
材料：2片红枣面包、4茶勺奶油干酪、1/4杯核桃，碾碎。
做法：
将红枣面包轻轻地烤一下，然后将奶油干酪均匀涂在面包的一侧，再将核桃碎撒在三明治上，好了，美味辽宁癫痫好医院的奶酪三明治就OK了，非常简单。网
三、芒果酸奶奶昔
这算是印度的名牌饮料，帮助消化，低热量。芒果的营养十分丰富，其中维生素A的含量十分高，这一点在水果中是非常罕见的。其次维生素C含量也不低。芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖，脂肪、蛋白质、矿物质、糖甘肃什么好医院治小孩癫痫类等。食用芒果具清肠胃、防治、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的功效。
材料：纯酸奶：3杯，去超市购买茯苓酸奶就可以，不要希腊风格厚厚的酸奶；白糖；盐半茶匙；芒果1个，个儿大型成熟的，去皮，去核，切碎。
做法：
将所有材料放入果汁机，搅拌，直到搅碎为止，然后放入冰箱冷冻冷藏至少1小时。再倒入玻璃杯中，记得一定要配吸管的，否则口感不好。
