夏季家常菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 土豆粉的做法大全 > 正文内容

久穿运动鞋易得扁平足 扁平足如何预防 - 家庭医生在线骨科频道频道

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-01-18

在我国,广大群众都存在着相当严重的扁平足现象,特别是12~30岁的人群。青春期是扁平足的高发期,此时青少年的身高、体重都在快速增长,但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1~2年,因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长,体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡,会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外,还与穿的鞋子有关,尤其是运动鞋。

久穿运动鞋易得扁平足 运动鞋最好隔天换着成都治癫痫专科医院穿

长期穿运动鞋,鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤,使其泡白或发红、发热、脱皮,容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高,会使脚底韧带变松拉长,脚掌逐渐变宽,不足以支撑足弓,长期下来,也是导致扁平足的原因。透气性差是运动鞋普遍存在的问题。运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的,这对运动能起一定的缓冲作用,防水性能也较好,但鞋的吸湿透气性能不好。

北京军海医院癫痫科eft;">扁平足如何预防

专家表现,如能在十四五岁前,以简单的运动方法矫正错误习惯及穿合适的鞋子均能有效改善有关情况。四至十岁是控制及改善扁平足的最好时期,因这时期的小朋友骨骼尚未发育成熟,如能及早透过足弓承托,剌激足弓成长,将大有帮助。若属于遗传性的扁平足,即使改善可能性较低,仍要及早避免因扁平足带来的不良影响。

改善及预防扁平足的另一个方法就是多做足部运动。小朋友缺乏运动是造成扁平足的另一主因,针对性的北京什么医院看癫痫足部运动,能强化肌肉以及肋膜的发育,同时锻炼足弓承托力,减低足弓下陷的机会。

(责任编辑:付子颜 )

文章关键词:

肖进医生谈扁平足和拇外翻

手术治疗扁平足一般多长时间可以康复?会存在后遗症吗?

扁平足的病人为什么不能长时间走路?长时间走路会出现哪些不适症状?

扁平足的治疗分为哪几种?

青春期是扁平足的高发期,因为此时青少年的身高、体重都在快速增长,但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1~2年,因此足弓负荷力的增加和……

扁平什么食物颠痫不能吃足(平足)指的是正常足弓的缺失,或称为足弓塌陷。值得注意的是,平足不等于平足症,也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症……

扁平足是经常发生在儿童时期的疾病,此病不仅会让孩子走起路来非常怪,而且还会出现疼痛的情况,如果不能及时矫正可能会跟随孩子一生,因此对于扁……

人们通常所说的扁平足,也叫平足症,是指足弓塌陷,破坏了正常足弓构造,使足部的天然弹性减小。平足症有很多分类方法,按不同的分类标准可分为可……

近些年来很多青少年孩子,因为鞋子的不适合,从而成为了扁平足这种疾病的高发人群,所以家长们在日常生活中,应该帮助孩子对各种疾病做好预防工作……

推荐阅读
本类最新

© cp.stjqr.com  夏季家常菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2