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多食鲜蔬 产后便秘不用怕产妇饮食

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-03-31

  期间,不少新妈妈由于刚结束生产,胃口不开进食量减少,再加上躺床修养,运动变少,便秘的困扰也就随之而来。要应对,吃蔬菜是一个不错的选择。不过,对于坐月子的妈妈来说,蔬菜的选择也有讲究,味道不宜过于刺激,要丰富也要容易消化。小编就给各位新妈妈推荐适宜产后食用武汉好的癫痫病医院,治疗方法揭秘的蔬菜。

图片来源:太平洋

  黄豆芽中、、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主北京治癫痫病的好方法要原料,能修复产妇生产时损伤的组织;能增加血管壁的弹性和韧性,有助于预防;纤维素则有增强肠道蠕动的功能,能缓解产后便秘症状。

  推荐:番茄豆芽汤

  食材:

  黄豆芽辽宁治癫痫病的医院哪家好50克、大番茄1个、1根、1块、水600毫升、盐少许

  做法:

  1、将食材洗干净,番茄切成片,芹菜切成小段,豆腐切成小块。

  2、将水倒入锅中煮滚后,放入豆芽用小火煮20分钟。

汉中哪个医院治疗癫痫病专业>  3、再加入番茄和芹菜,煮约10分钟。

  4、最后加上豆腐,煮滚调盐即可。

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