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2013年几月几号入伏?时间及养生方法养生咨询网—

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-09-10

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  2013伏算法:分为初伏、中伏和末伏,今年的“三伏天”共计40天,比去年多出10天

  三伏的具体日子是:7月13日交“初伏”,7月23日交“中伏”,8月12日交“末伏”,8月22日“出伏”。

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  入伏了,意味着“高温、高湿、高热”的三伏天已经到来。最近一段时间,由于气温的节节攀升,各种疾病更容易威胁到人们的身体健康。河南癫痫专科医院哪家好与平时相比,医院的门诊量也明显增加,中暑的、发烧的、腹泻的,还有突发心脏病、脑血管病的……那么,入伏后应该如何养生呢?

  步入三伏天,中暑也进入高发期。高温、湿大、通不畅、劳动强大是中暑的原因,而过度疲劳、睡眠不足、体弱、肥胖也易诱发中暑。中暑一般表现为头痛、头昏、恶心、呕吐等,还有能出现高热等症状,者昏迷或死亡。

  在高温环境下,市民要特别重视防暑降温,尤其高温下的作业人员要做好个人防护,多饮用含盐饮料,补充水分和营养。有人中暑,应立即将其移到通风、阴凉、干燥的,其仰卧。如果中暑症状比较严重,出现虚脱、昏迷,可掐人中帮其恢复知觉,同时拨打急救电话,及时把病人送至医院。另外,庭中还可常备一些藿香正气水、十滴水等防暑解暑、调理肠胃的中成药,以防万一。

  酷暑盛夏,市民喜欢整天待在空调屋里。空调室的空气与外界几乎隔绝,氧气得不到补充,人体便会缺氧,而人体器官不能正常,引起分泌紊乱。外,空调冷风会使人体表面的毛孔收缩,不能正常排汗,一旦周围环境温度发湖北哪些治癫痫病医院生变化,也会引起内分泌紊乱,其症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身子发虚等,往往将“空调病”误认为感冒。

  因此,天热不可贪凉,空调温度不可调得过低,26℃—28℃是比较合适的温度。要避免长时间处于空调环境中,以及大汗淋漓地进屋后直接跑到空调下面直吹。

  三伏天温度高、湿度大,成了细菌和霉菌的“乐园”。在微生物繁殖较快的,市民还需格外当心“吃坏肚子”,即食物中毒。患者可观察病情,如果腹泻次较多,可在温水中放一些盐和糖,防止脱水。若情况没有缓解或更趋严重,应去医院就诊。

  此外,冰冷饮品可使人体的胃肠道温度突然下降,毛细血管骤然收缩,诱发肠胃疾病。喝冷饮要适度,在选购食物时应尽量新鲜食品,食物的存放时间也过长。

  在高温燥热的环境下,人体新陈代谢加快,心率加快,心脏负荷加重。人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏稠度上升,血液循环受阻,易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。所以,在高温下,高血压、心脏病、糖尿病等慢性药物能够治好癫痫病吗疾病患者需格外注意。

  入伏后,心脑血管病人要多喝水,在上注意节制,主张清淡,增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果、豆类制品及禽类、鱼类等蛋白质含量丰富且脂肪含量较低的食品。同时要适度,提高身体的抵抗力。

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  根据天气选钓位(鲤鱼的习性和鲤鱼钓位的选择),一般鲤鱼怕光,弱光处常是其栖息回游之地,常游嬉于缓流水域。以水面有植物阴影,水位在1.8米左右为上位。鲤鱼很狡猾,它胆小、机敏、警惕性高,行动与吃

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  【今日小暑,“伏天”将至!你好了吗?[非常汗]】“小暑大暑,上蒸下煮”,今天18时12分,小暑。暑,热也。小暑即为小热,盛夏已经来临。7月13日“初伏”,8月22日“出伏”,今年三伏天40天,比去年多

  三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始,做初伏(10天);夏至日的第庚日做中伏(10天,也有20天),立秋后的第庚日则是末伏(10天),随后季节变化开始进入。

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