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小雪防感冒先去火(节气养生养生咨询网—

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-09-10

  11月22日,将进入二十四气节中的第二十个节气“小雪”。北吹,雪花飘,越冷,一定要注意感冒。

  中认为,“正气存,邪不干”。人体的抵抗力就是“正气”,一切致病菌即为“邪气”。当人正气充足时就是抵抗力强盛的时候,任何邪气就不能人患病,这就体现了防病的重要性。四川癫娴病哪家医院好p>

  多喝水可以促进新陈代谢,每天最好能达到2000毫升。容易出现口干、皮肤干等,多饮水不可以补充所需水液、改善干燥症状,还可以防止内热的产生。尤其是小儿,如果饮水量太少就容易产生内热,一有风吹草动就会感冒,中医称之为“内热外感”。

  小雪时节气温还太低长春哪里看癫痫好,坚持体育锻炼非常必要。步行锻炼适合人群,路程较近的话,尽量走路去上班,如果路程太远可以走一段路再坐车;上班时爬楼梯既可以锻炼身体,还可以防止被流感病毒感染,因为封闭的电梯更易造成呼吸道的传播。

  冬天是进补的季节,但过食油腻之物往往又会产生内热,稍不注意外感风寒就会患上癫痫病对以后有什么影响啊流感,所以要合理,多吃水果蔬菜,注意荤素搭配。还可以采用食疗,如每天喝梨水,就可以防止天气干燥所致的口干、咽干,又有润肺止咳的功效;还可以煮萝卜水,以白萝卜为好,它有理气健脾、清热利尿的作用,也可以促进消化、预防流感。

  任何疾病的发生发展都与精神紧张、超负荷造成抵抗力降平凉有没有治癫痫的医院?低有关,流感也不例外。充足的睡眠、良好的心情可以提高机体的抗病能力;即使患了疾病,心情放松的调养也可以使疾病及早康复。这就是中医所说的“三分治,七分养”。

  流感已有流行而又未感染之时,可以中药预防,白菊花30克,用水煎服,每日2~3次,连续服用一周。

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