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饮食养生方法:分享12种虾营养实践

来源:夏季家常菜谱大全   时间: 2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

健康指南:秋天是虾大量上市的季节。虾味道鲜美,营养丰富,男女老少都可以吃。你知道虾的做法吗?这里有12种虾的营养做法。

爱吃虾的人不应该错过这些鲜虾的做法!推荐虾的做法:红烧虾:虾,洋葱,番茄酱,白糖,料酒,盐,蚝油,蒜末,植物油和欧芹。练习:1。虾先去虾线,沿着虾的背面切,然后把它挑出来;往锅里多倒一点植物油,用80%的火煮,然后把虾倒入油锅中,煎至虾变色。2.取出虾,然后留下底油,加入蒜末、番茄酱和白糖,翻炒香味;然后将虾倒入锅中,倒入料酒、蚝油和盐,加入洋葱,盖上锅盖,闷1~2分钟。

练习2:香草盐烤虾材料:12只鲜虾,1000克海盐和30克新鲜百里香。练习:1。清洗鲜虾,用厨房用纸吸收表面的水分。将海盐和新鲜百里香放入铸铁锅中,用小火煸制。

2.翻炒后,将虾均匀地放在海盐表面,盖上锅盖,用小火煮大约5分钟。关掉火,直到你听到锅里有爆裂声。练习3:切片鸡蛋虾材料:20只虾,3个鸡蛋,2勺植物油,1/2勺盐,1勺料酒,1/2勺鸡精和2个葱。练习:1。

向鸡蛋中加入少许盐、鸡精和料酒,并将其打碎;将虾洗净,加入少许盐和料酒腌制哈尔滨治癫痫病医院5-10分钟;剁碎葱。用小火在热锅里放一点植物油,加热50%后加入虾。2.将虾翻炒,变色后取出,放入蛋液中,将油放入热锅中(比前一步稍多一点),抽完烟后将蛋液倒入虾中。鸡蛋凝固成型后,翻炒均匀,加入葱,翻炒均匀,关火,取出。

做法4:虾球炒青豆:虾200克,核桃50克,青豆250克,大蒜15克(去皮切碎),姜片15克,盐、糖、米酒、酱油、生粉、白芝麻和花生油适量。练习:1。将虾洗净备用;将青豆洗净,放入水中待用;炒核桃仁备用。

2.将油放入锅中,翻炒大蒜和姜片,翻炒虾仁,留少许米酒,加入青豆和少许酱油,继续翻炒,用盐和糖调味,勾出细条,上菜后撒上核桃仁和白芝麻。做法5:甜辣菠萝虾球材料:菠萝、凤尾虾、甜辣酱、番茄酱、生粉、糖、盐、白酒、鸡精、洋葱和生姜。练习:1。解冻后,将虾切成片,在虾碗里加入姜和洋葱,加入少许盐和白酒,然后撒一些生粉,腌10分钟。

2.将菠萝切成两半,取出一半菠萝,挖出果肉,将菠萝肉切成小块,用贝壳做杯子。甜辣椒酱、番茄酱、白糖、水淀粉和调味汁。3.把姜和洋葱放在煎锅里,把虾炒几下。

倒入调味汁,搅拌均匀。加入菠萝片,搅拌均匀。最后,加入切碎的葱,放入菠萝杯武汉治癫痫病医院都有哪些中。练习6:虾仁百合炒哈密瓜。

配料:哈密瓜500克,虾100克,百合100克,腰果50克,盐适量,料酒和食用油。练习:1。将哈密瓜去皮,切成小块。

将百合去皮,洗净。虾洗净后,加入少量盐和料酒腌制10分钟;将油加入锅中,倒入腰果,油炸至金黄色,然后捞出。2.将虾仁倒入炸好的腰果油中,用大火快速炒至虾仁变色,继续倒入百合炒约30秒,倒入哈密瓜炒太久,倒入腰果炒均匀,撒少许盐调味即可食用。

做法7:芹菜、木耳和虾材料:虾、木耳、芹菜、红辣椒、油、料酒和淀粉。练习:1。去除虾头和虾壳,挑选虾线,清洗,控制湿度,用料酒和淀粉浸泡。将真菌预先用水浸泡,清洗,去蒂,撕成小块;芹菜洗净,切成小块;红辣椒洗净,去籽,切成小块。

2.将煎锅放在火上,加入油加热至50%,加入虾翻炒至变色。依次加入木耳、芹菜和红辣椒,翻炒,倒入酱油和盐,翻炒均匀。做法8:清蒸虾配剁椒粉丝材料:10只虾,一条粉丝,剁椒,蚝油,料酒,酱油,肉汤,生姜,大蒜和洋葱。

练习:1。将虾洗净,去掉虾线,然后用刀从背面切至三分之二,然后加入少许盐,与料酒混合均匀,腌10分钟;将粉丝浸泡在温水中后,取出并用剪癫痫的治疗要多少费用刀剪成段。2.将浸泡过的粉丝铺在盘子上,加入腌制好的虾,在锅里放一点油,在油热的时候加入姜丝、葱花和大蒜,加入剁碎的胡椒,稍微翻炒一下,最后加入一点肉汤做成。3.将炒好的胡椒粉倒在虾上,在蒸锅里放入适量的水,将SAIC煮熟后放入粉丝虾盘中,蒸4分钟后取出。

做法9:辣虾配料:250克海虾、1个土豆、一把干辣椒、1汤匙辣花生、1汤匙白芝麻、一点洋葱、一点生姜和一点大蒜。四川辣酱1茶匙,酱油1汤匙,糖1茶匙,盐1茶匙,料酒2汤匙。练习:1。将海虾洗净,取出虾枪和虾腺,然后加入料酒浸泡。

将土豆去皮,切成厚条。往锅里倒油,如果你过不了虾就更好了。当虾大约70%热的时候,加入虾,彻底油炸,变红,然后捞出来。

2.虾煎好后,加入切好的薯片,煎成金黄色,取出晾干。将适量的油炸虾油倒入锅中,加入洋葱、生姜和大蒜,以及干辣椒,炸至锅底。加入四川辣酱,搅拌均匀。3.倒入油炸虾和土豆,翻炒。

加入酱油、糖和盐,搅拌均匀。加入辣花生。最后,关火,加入白芝麻,搅拌均匀。做法10:番茄酱虾仁配料:半斤虾仁、两勺青豆、少许竹笋丝、生姜、洋葱、糖番茄酱、生粉盐和味精。

练习:1。将虾头和四川癫痫病医院大全虾脚切掉,洗净沥干,竹笋和青豆洗净备用。2.烧红锅,加入油,翻炒姜和洋葱,两面加入对虾,翻炒至金黄色,五层熟,加入料酒、盐和少许水,盖上锅盖炖三分钟,加入番茄酱,煮至汁浓,即可上桌。

3.将油放入红锅中,翻炒竹笋丝和青豆,加入盐、味精和湿生粉。卷好后,倒在虾边上吃。练习11:铁板西兰花虾球材料:西兰花,虾,胡萝卜(1片)。

练习:1。虾壳和虾线。花椰菜是用手打碎的,胡萝卜是切片的。将热水煮沸,加入西兰花,煮沸,倒入冷水备用。

刷一点油,然后加热。加入少许油,加入姜丝,使其变香。2.翻炒,加入酱油、味精、十三香粉、料酒、白糖和自制辣椒油(用胡椒粉和芝麻油等)。)。

用大火炒萝卜,最后加入西兰花和淀粉,放在热铁板上。做法12:豆腐海藻鲜虾汤材料:1片豆腐,10只虾,1小撮海藻,适量盐,水和植物油。练习:1。

将干海藻浸泡在清水中半小时,直到它完全散开。把豆腐切成块。将虾洗净,切掉胡须,在油锅里煸制虾,直到它变色。

2.开始另一个汤锅,加入适量的水,煮沸,然后加入油炸虾。然后依次加入海藻和豆腐,用文火煮3分钟,加盐调味。

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